ダイエット～貴方のベストな方法

耳つぼダイエットは、東洋医学の神秘といえるでしょう。
ストレスなどにより調子の崩れた食欲中枢が正しく機能すれば、食事の食べすぎを防ぎ、満腹感を感じられます。
食欲中枢が正しく機能しない場合に、いくら食べても満腹感を得られず、ついつい食べすぎてしまうわけです。
その本来の自然なメカニズムを、労少なく、元の通りに働かせるために、耳つぼを刺激するのです。

耳つぼダイエットは、ダイエットを何度もチャレンジしている人なら、何度も聞いたことがあるでしょう。
でも、意外と実践している人は、案外少ないようです。
しかし、耳つぼダイエットを実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。
 
耳には、さまざまなツボが集約しています。
4000年の歴史のある中国東洋医学では、耳針療法なるものがあり、ここから発祥した、耳つぼを刺激するダイエット療法は、紀元前からあるようです。
耳は、全身及び五臓六腑の内臓と密接な関係があり、十二経脈の中のすべての陽経と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通るという事がわかっています。
そこで、耳つぼを刺激することにより、全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果、調子の崩れた食欲中枢が正しく働き始めます。
そうなると、それまでの食べすぎがおさまり、ダイエットが進むのです。

豆乳クッキーダイエットは、食事の代替食品として、豆乳クッキーを食べるだけの簡単で、手軽なダイエット方法です。
きちんと実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に体重を減らすことが可能です。
豆乳クッキー１食あたりのカロリーは低く、例えば、コンビニ弁当８００kcal程度を、豆乳クッキー１４６kcalに替えるだけで、１食５００kcalほどを減らすことが出来ます。
豆乳クッキーは、満腹感があり、ダイエット特有の空腹感によるストレスは溜まりません。
その満腹感の秘密は、おからで、水を含むと量が２倍、重さが３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られます。

さらに、豆乳クッキーに含まれる食物繊維が、ダイエットに大切なお通じの調子も良くしてくれます。
また、イソフラボンやレシチンが、ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも解消してくれます。
わずか１４６kcalなのに、通常の１食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味もとても美味しく、ストレスなく、ダイエットを続けることが出来ると思います。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、タレントの佐藤藍子さんがお勧めするダイエット法です。
ヒルズダイエットのパステルゼリーは、カロリーコントロール食品で、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになることが出来ます。

パステルゼリーはボリュームが多いので、ダイエット中でも満足できる量です。
たっぷりと食べられるため、満足感もありストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。
１食あたりのカロリーは、牛乳とあわせても220kcalと少ないため、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。

ただし、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度です。
３食全てをパステルゼリーにしてしまうと、摂取カロリーが成人女性の基礎代謝量を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えてしまいます。
ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラス200～400kcalと言われています。
それ以下だと、体が飢餓状態に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドになってしまいます。

ミスパリは、人気エステティックサロンです。
ここでのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です。
まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードックを受けないといけません。
部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベルの他10種類以上の分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に割り出していきます。
それから初めて、自分にあったオーダーメイドのダイエットプランを立てていきます。

代表的なダイエットメニューとして、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります。　
ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です。
高度なハンドテクニックによるマッサージは、肌の真皮に働きかけ、肌細胞や筋肉を活性化させ、顔のたるみを解消して、引き締まった小顔にします。

トリプルバーン痩身法は、減量・引き締め・体質改善の３ポイントのダイエットアプローチです。
取れにくいセルライト、メタボリックシンドロームの内臓脂肪、皮下脂肪の３ポイントの脂肪を中心に、確実なダイエット効果をもたらします。

ファットバーンは、中周波の波が、鍛えるのが困難な身体のインナーマッスルを運動させ、引き締まったボディをつくります。
ベッドに寝たままで、約１時間分の有酸素運動に匹敵するほどの運動量になるというのですから驚きです。

杜仲茶には、鉄分や亜鉛などのミネラルを豊富に含んでいます。
その他に、ゲニポシド酸という成分が杜仲茶には含まれていますが、この成分が脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し、体脂肪を減少させる働きがあります。
近年の実験で、杜仲茶には食事で摂った脂肪を効率よく分解・燃焼する作用があることが明らかになり、杜仲茶のダイエット効果を裏付ける結果となりました。

杜仲茶ダイエットの方法は、特別なことはなく、普段飲んでいるお茶を杜仲茶に変えて、一日に何杯か飲めばよいのです。
水分を摂るダイエットでは、最初の頃は体重が増えることがあるので、長く実行してみて下さい。
会社や学校にも、杜仲茶を水筒に詰めて持っていくようにすればいいですね。
杜仲茶のお茶葉を買ってきて、一度に大量に作っておくと経済的です。

食事制限や運動をするわけではないので、リバウンドの心配も少ないです。
また、杜仲茶には単なるダイエットの効果があるだけでなく、メタボリックシンドロームの解消にも効果があるようです。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪に加え、高血圧や高血糖、高脂血症が重複して発症している状態をいいます。
メタボリックシンドロームになると、将来的に心筋梗塞や動脈硬化を引き起こす可能性があり、日本の中年男性の約半数がメタボリックシンドロームだという衝撃的な調査結果も公表されました。
そのため、このダイエット方法は女性の方だけでなく、男性にも取り入れていただきたいダイエットです。