ダイエット～貴方のベストな方法

耳つぼダイエットは、東洋医学の神秘といえるでしょう。
ストレスなどにより調子の崩れた食欲中枢が正しく機能すれば、食事の食べすぎを防ぎ、満腹感を感じられます。
食欲中枢が正しく機能しない場合に、いくら食べても満腹感を得られず、ついつい食べすぎてしまうわけです。
その本来の自然なメカニズムを、労少なく、元の通りに働かせるために、耳つぼを刺激するのです。

耳つぼダイエットは、ダイエットを何度もチャレンジしている人なら、何度も聞いたことがあるでしょう。
でも、意外と実践している人は、案外少ないようです。
しかし、耳つぼダイエットを実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。
 
耳には、さまざまなツボが集約しています。
4000年の歴史のある中国東洋医学では、耳針療法なるものがあり、ここから発祥した、耳つぼを刺激するダイエット療法は、紀元前からあるようです。
耳は、全身及び五臓六腑の内臓と密接な関係があり、十二経脈の中のすべての陽経と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通るという事がわかっています。
そこで、耳つぼを刺激することにより、全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果、調子の崩れた食欲中枢が正しく働き始めます。
そうなると、それまでの食べすぎがおさまり、ダイエットが進むのです。

ダイエットエンドというマシーンを利用すれば、10分間という短い時間で、ウォーキング約2時間分(14400歩)のエクササイズ効果が得られます。
このマシーンは、人類の宇宙への夢を実現させた科学技術がもたらした産物なんです。
ダイエットエンドの原理は、バイブレーションエクササイズと呼ばれるもので、マシーンに乗って立っていればいいわけです。

1970年代ロシアの宇宙航空局の研究で、長期間無重力状態の宇宙旅行から帰還した宇宙飛行士は、骨密度の低下と筋萎縮現象によって、日常生活に支障が出てくると発表されました。
これの解消のため、上下方式の振動方式運動が効果的だという仮説が立てられ、研究が始まりました。
その結果、振動方式運動は、短期間で、骨密度・筋萎縮が改善にされると証明されたのです。

その後、応用が進み、オリンピック選手の競技力の向上、病院での体脂肪を改善するためのダイエット運動機器など、あらゆるダイエット、体質改善シーンで取り入れられています。
このダイエットエンドは、左右対称で上下垂直で運動できるため、集中運動効果と、腰と関節に負担の掛からない事もポイントです。
このマシーンを購入する場合は、価格 80万円（税込価格 84万円）とかなりの高額です。
最近は、このダイエットエンドをエイクササイズマシーンとして取り入れたフィットネスジムが数多くオープンされています。
購入が難しい人は、ジムでダイエットエンドを利用する方法もあります。

豆乳クッキーダイエットは、食事の代替食品として、豆乳クッキーを食べるだけの簡単で、手軽なダイエット方法です。
きちんと実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に体重を減らすことが可能です。
豆乳クッキー１食あたりのカロリーは低く、例えば、コンビニ弁当８００kcal程度を、豆乳クッキー１４６kcalに替えるだけで、１食５００kcalほどを減らすことが出来ます。
豆乳クッキーは、満腹感があり、ダイエット特有の空腹感によるストレスは溜まりません。
その満腹感の秘密は、おからで、水を含むと量が２倍、重さが３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られます。

さらに、豆乳クッキーに含まれる食物繊維が、ダイエットに大切なお通じの調子も良くしてくれます。
また、イソフラボンやレシチンが、ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも解消してくれます。
わずか１４６kcalなのに、通常の１食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味もとても美味しく、ストレスなく、ダイエットを続けることが出来ると思います。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、タレントの佐藤藍子さんがお勧めするダイエット法です。
ヒルズダイエットのパステルゼリーは、カロリーコントロール食品で、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになることが出来ます。

パステルゼリーはボリュームが多いので、ダイエット中でも満足できる量です。
たっぷりと食べられるため、満足感もありストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。
１食あたりのカロリーは、牛乳とあわせても220kcalと少ないため、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。

ただし、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度です。
３食全てをパステルゼリーにしてしまうと、摂取カロリーが成人女性の基礎代謝量を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えてしまいます。
ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラス200～400kcalと言われています。
それ以下だと、体が飢餓状態に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドになってしまいます。

ミスパリは、人気エステティックサロンです。
ここでのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です。
まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードックを受けないといけません。
部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベルの他10種類以上の分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に割り出していきます。
それから初めて、自分にあったオーダーメイドのダイエットプランを立てていきます。

代表的なダイエットメニューとして、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります。　
ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です。
高度なハンドテクニックによるマッサージは、肌の真皮に働きかけ、肌細胞や筋肉を活性化させ、顔のたるみを解消して、引き締まった小顔にします。

トリプルバーン痩身法は、減量・引き締め・体質改善の３ポイントのダイエットアプローチです。
取れにくいセルライト、メタボリックシンドロームの内臓脂肪、皮下脂肪の３ポイントの脂肪を中心に、確実なダイエット効果をもたらします。

ファットバーンは、中周波の波が、鍛えるのが困難な身体のインナーマッスルを運動させ、引き締まったボディをつくります。
ベッドに寝たままで、約１時間分の有酸素運動に匹敵するほどの運動量になるというのですから驚きです。