ダイエットは様々な方法があります。自分にあったダイエットで、素敵なプロポーションを手に入れましょう。
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
脂肪(体脂肪)には大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の二種類があります。
皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪で、内臓脂肪とは、皮膚よりずっと深いところ、内臓の周囲に付着する脂肪のことをいいます。
それぞれの脂肪の役割としては、保温とエネルギーの貯蓄がありますが、現代の飽食の時代に、脂肪を過度にため込むのは万病の元となります。
ダイエットのためにも脂肪を落とす必要があるのですが、この二種類の脂肪のうち、どちらが簡単に落ちるのでしょうか?
内臓脂肪のほうが、皮下脂肪より簡単に落とすことが出来ます。
内臓脂肪は蓄積しすぎると、様々な病気の引き金となりますので、注意が必要です。
内臓脂肪は、一般的に「つきやすいけれど、落ちやすい」という特徴があります。
有酸素運動と栄養バランスの取れた食事を続けることで、皮下脂肪よりも早く減っていきますので、地道にダイエットをして行きましょう。
内臓脂肪は内臓の周囲、つまりお腹周辺につきます。
体型としては太っていないのに、お腹だけ特にぽっこり出ている人は「内臓脂肪が付いている」可能性があります。
一方、皮下脂肪は特にお尻や太ももにつきやすい脂肪です。
自分がどちらの脂肪が多いのかを意識して、自分に合ったダイエット方法を実践することが成功への近道です。
Hello! cakefck interesting cakefck site!
Very nice site! cheap cialis http://oieapxy.com/tyravt/4.html
Very nice site!
Copyright @ 2009 ダイエット~貴方のベストな方法 all right reserved.