ダイエット～貴方のベストな方法

豆乳クッキーダイエットは、食事の代替食品として、豆乳クッキーを食べるだけの簡単で、手軽なダイエット方法です。
きちんと実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に体重を減らすことが可能です。
豆乳クッキー１食あたりのカロリーは低く、例えば、コンビニ弁当８００kcal程度を、豆乳クッキー１４６kcalに替えるだけで、１食５００kcalほどを減らすことが出来ます。
豆乳クッキーは、満腹感があり、ダイエット特有の空腹感によるストレスは溜まりません。
その満腹感の秘密は、おからで、水を含むと量が２倍、重さが３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られます。

さらに、豆乳クッキーに含まれる食物繊維が、ダイエットに大切なお通じの調子も良くしてくれます。
また、イソフラボンやレシチンが、ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも解消してくれます。
わずか１４６kcalなのに、通常の１食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味もとても美味しく、ストレスなく、ダイエットを続けることが出来ると思います。